Raquel Henriques come 6 vezes por dia

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Em declarações ao Correio da Manhã, a atleta de fitness falou um pouco sobre os seus hábitos. “O essencial é comer seis vezes por dia. Como de duas em duas horas para manter o metabolismo acelerado. Não distingo o pequeno-almoço do jantar, são seis refeições idênticas. Por exemplo, chego a comer ao pequeno-almoço omeleta com atum ou peito de peru com arroz integral”, disse.

Em relação ao exercício físico, Raquel Henriques também deu a conhecer as suas rotinas: “treino seis vezes por semana e quem quer resultados deve fazer no mínimo quatro vezes. O meu treino é direcionado para moldar o corpo, dar forma, Por isso, faço ginásio com pesos, dou no ‘ferro’ como se costuma dizer. Não parece mas eu tenho quase 60 quilos, mas é tudo músculo. Não me importo com a balança, mas com o aspeto que o espelho me dá. As caminhadas, por exemplo, são muito boas mas a nível psicológico”, concluiu.

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